SUCO DETOX – Veja agora como consumir corretamente

Suco Detox – É um excelente método para quem desejar perde peso e conquistar o corpo que sempre sonhou. Se você esta na luta contra a balança pode investir sem medo e perder alguns quilinhos que tanto incomodam.

Os sucos detox apresentam vários benefícios e atualmente ele é muito utilizado por pessoas que busca uma melhor qualidade de vida, tanto para emagrecer como combater ou controlar certos problemas de saúde.

Você que está prestes a começar uma rotina mais saudável com uma alimentação mais completa, deve experimentar os benefícios do detox e como realizar o consumo dos principais produtos, como o suco que é bastante consumido. Veja Agora !

Consumo

Não adianta preparar o suco detox com frutas, verduras e legumes e utilizar açúcar para adoçar a sua bebida. Muitas frutas como maça, mamão já possuem o açúcar próprio da fruta por isso não há necessidade de adoçar o suco. Sem contar que o açúcar é um vilão para quem quer perder algumas medidas.

Os sucos detox é uma bebida muito famosa entre as celebridades e também entre as pessoas que querem perder peso e ter uma vida mais saudável. Os sucos são feitos com verduras, legumes, frutas e possuem poucas calorias, por isso são ideais para emagrecer.

Suco Detox

 

Você pode preparar suco de acordo com o seu gosto, com tantas opções de frutas e verduras você tem a opção de preparar suco:

  • Suco verde com gengibre e abacaxi;
  • Suco detox com couve e limão;
  • Suco detox de cenoura com maçã;
  • Suco com ameixa preta e hortelã;
  • Entre outras receitas suco detox que existem.

Com tantas opções de suco com vários sabores diferentes muitas pessoas gostam de consumi-los todos os dias e muita das vezes em grande quantidade.

No entanto apesar de ser benéfico o suco detox não pode ser consumido em grande quantidade, por exemplo, a quantidade indicada por especialistas é de apenas 200 a 250 ml de suco por dia, mas se você ingere sendo acompanhado de algum lanche também não tem problema.

Suco Detox

Ainda sim não se recomenda tomar o suco em grande quantidade, com a inclusão de que você vai perder peso de uma hora para outra, pois os sucos detox independentemente dos ingredientes utilizados possui muitas fibras que ao serem ingeridas em excesso pode causar náuseas.

Você poderá tomar o suco todos os dias, desde que sempre faça variações nos ingredientes a ser utilizados, pois assim o mesmo não irá te causar mal.

Se sua intenção é perder peso a recomendação é que você faça uma dieta detox completa, e não simplesmente tome grande quantidade de suco a fim de emagrecer. Pois possui seus benefícios, mas pode causar mal quando ingerido em grande quantidade.

Armazenamento

Qualquer tipo de alimento ou bebida preparada com frutas ou vegetais é bom ser consumido na hora, no entanto isso não te impende de guardar o suco na geladeira, embora quando guardamos qualquer alimento na geladeira por muito tempo ele acaba perdendo os nutrientes.

Segundo uma nutricionista especialista em sucos detox, o suco não pode ser armazenado na geladeira por muitos dias, pois ele acaba perdendo todos os nutrientes, o ideal é que o suco armazenado na geladeira seja consumido no mesmo dia. No entanto mesmo ele sendo armazenado na geladeira ele não perde totalmente seus benefícios.

Suco Detox

Se por ventura você tiver que guardar o suco detox na geladeira escolha a parte da geladeira mais fria, que normalmente é aquela parte próxima do congelador, no entanto como já disse anteriormente evite guardar o suco por muitos dias na geladeira para que ele não perca sua naturalidade.

Usando o suco moderadamente você terá excelentes resultados, e lembre-se mesmo sendo um suco saudável, afinal tudo consumido de maneira exagerada faz mal para a saúde.

Basta escolher os ingredientes que te agradam e seguir os passos de como preparar suco detox disponibilizados no tópico anterior e aproveitar para absorver todos os nutrientes oferecidos. Boa Sorte !